Vse kar moreš vedeti o meal prepu
Dobrodošel/-a v novi objavi na blogu! Tokrat bomo govorilo o trenutno zelo popularni temi na mojih družbenih omrežjih – meal prepanju oz. pripravi obrokov vnaprej.
“Meal prep” v osnovi pomeni, vnaprej pripravljeni obroki. Le ti so lahko vnaprej pripravljeni v različni meri. Meal prep lahko velja za vnaprej kuhane obroke v celoti/delno ali pa zgolj pripravo različnih sestavin, ki jih čez teden potrebuješ za pripravo obrokov.
Meal prep lahko pomeni tudi to, da si vnaprej le narežemo in pripravimo zelenjavo, mariniramo meso ali pripravimo razne prelive in omake – vse to z namenom, da si čez teden olajšamo delo in prihranimo nekaj časa, denarja in stresa.
Prav tako se lahko meal prep pomeni, da vnaprej pripravite čisto vse obroke, lahko pa le kosilo ali recimo zajtrk – odvisno od vaših preferenc in življenjskega stila.
Kdaj sem se prvič srečala z “meal prepanjem”?
S pripravo hrane vnaprej sem se prvič spoznala 3 leta nazaj, ko sem se odeslila od doma in sem bila primorana sama poskrbeti in skuhati vse svoje obroke. Že takrat sem zmeraj kuhala kosila v večjih količinah, da sva s fantom imela kosilo za dva dni pripravljeno. Takrat sem zazanala, da mi je to res olajšalo dan in sem lahko kot podjetnica pridobila 1 dodatno uro za delo ali pa imela samo več prostega časa.
Letos v začetku leta pa sem si za leto 2023 zadala dva večja projekta za katera potrebujem nekaj dodatnih ur na teden. Iz tega razloga sem si zadala, da začnem v celoti pripravljat obroke vnaprej. To sem sedaj počela tri mesece in se naučila marsikaj. Predvsem to, da za hrano zapravim 1x manj denarja (ja prav si prebral/-a) in, da prihranim vsaj 5 ur na teden.
Odkar meal prepam, za hrano zapravim 1x manj denarja in prihranim 5 ur na teden.
Za pripravo obrokov vnaprej rezerviram nedeljsko popoldne/večer, kar mi vzame maksimalno 2 uri (s pospravljanjem vred). Za primerjavo naj povem, da mi je priprava posameznega kosila čez teden dnevno vzela 1,5 ure (s pospravljanjem) kar pomeni, da tedensko prihranim skupno kar 5 ur. Verjetno še več, saj imam pripravljene tudi zajtrke in okviren plan za večerjo.
Si želiš, da bi tako izgledal tudi tvoj hladilnik? 👉🏻
V kolikor si na zgornje vprašanje odgovoril/-a z “da” in se že spogleduješ s pripravo obrokov vnaprej potem imam zate dobro novico!
Z veseljem ti sporočam, da v moji spletni trgovini najdeš mojo prvo e-knjigo v kateri najdeš vso teorijo za pripravo obrokov vnaprej in vse, kar potrebuješ, da spraviš teorijo tudi v prakso.
V e-knjigi vas zraven vse teorije čakajo tudi 4 tedenski jedilniki, podprti z nakupovalnimi seznami, 25 receptov za obroke, ki jih bomo tudi skupaj pripravljali na tedenskih kuhanjih znotraj Facebook skupine (na voljo tudi posnetki kuhanj) in moja podpora znotraj skupine.
E-knjiga je trenutno na voljo v preprodaji po ekskluzivni in neponovljivi ceni, ki jo ujameš samo do 13.4.2023 skupaj s kar tremu bonusi.
Hvala, da si si vzel/-a čas in prebral/-a mojo objavo na blogu. V kolikor te zanimajo vsebine na temo meal prepa pa te vabim, da se naročiš na spodnje e-novice in prejemaj vsebine kar na svoj e-mail naslov..
PRIJAVA NA E-NOVICE:
Prejemaj vsebine povezane z meal prepanjem direktno na tvoj e-mail
