PRAZNIČNA KAŠA ČEZ NOČ
Odličen recept, za vse, ki vam pogosto zmanjka časa za zdrav in hranljiv zajtrk! Ps. lahko ga vzamete tudi na pot, v šolo ali službo!
Ste že kdaj slišali za kosmiče čez noč? V kolikor niste, naj povem da gre za kašo, ki je ni potreno kuhati. Potrebna je le zadostna količina časa, da se vse sestavine med seboj prepojijo in nastane gosta kaša, ki ji zjutrajle dodamo dodatke in uživamo v zajtrku. Pa naj bo to v službi, šoli, na poti.. zjutraj je namreč vsaka minuta še kako pomembna!
Sedaj pa hitro na kup vse sestavine in gremo v akcijo!
Kosmiči čez noč so hitra rešitev za zdrav in hranljiv zajtrk! Primankovanje časa ni izgovor.
RECEPT JE PRIPRAVILA: NEJA GRIl
| ČAS PRIPRAVE: | 5 minut za pripravo |
| ZAHTEVNOST: | preprosto |
| ŠTEVILO PORCIJ: | za 1 osebo |
Sestavine:
- 50g ječmenovih kosmičev od Vila Natura
- 20g lešnikove moke ali zdrobljenih lešnikov
- 1/2 zmečkane banane
- 1/4 žličke začimb za medenjake ali chai latte
- 200ml rastlinkega napitka (sama sem uporabila kokosovega)
- 3 izkoščičene datlje
DODATKI:
- rastlinski jogurt
- jabolko
- lešnikovo maslo
- praženi lešniki
Priprava:
- V stekleno posodo s pokrovom nasujemo vse sestavine za kašo.
- Vse sestavine dobro premešamo, posodo zapremo in postavimo v hladilnik čez noč.
- Zjutraj serviramo v skodelico skupaj z jabolkom, jogurtom in lešnikovim maslom.
- Potem pa samo še uživamo v tem hranljivem zajtrku.
- Pa dober tek!
Izredno enostaven in praktičen recept za polno zasedena jutra, ki ga lahko pripravimo en dan vnaprej!
Hvala, da si si vzel čas in prebral moj recept! Če boš kadarkoli moj recept preizkusil/-a pa me ne pozabi o tem obvestiti ali pa označiti na socialnih omrežjih!
