TSAMPINE RUMOVE KROGLICE

Hejla, danes z vami delim recept za zdravo verzijo klasičnih rumovih kroglic brez maščob in le naravno prisotnimi sladorji.

To da rada ustvarjam zdrave sladice že veste, zadnje čase pa zelo rada poustvrajam tudi klasične sladice v takšne bolj “zdrave”. Tokrat sem pod drobnogled vzela rumove kroglice in jih pripravila v svojem stilu, brez masla in belega sladkorja seveda.

Beseda “zdrava” prehrana je lahko zelo tricky, saj lahko ta besedna zveza za vsakega posameznika pomeni nekaj popolnoma drugega. Sem pa želela le omeniti, kaj zame pomeni zdrava prehrana in zdrava sladica. 

Zdrava prehrana je zame prehrana po kateri se bom počutila dobro in vem, da bo v korist mojemu telesu. Vsakemu telesu pa seveda “pašejo” druge stvari zato je na tej točki teško govoriti o vse splošno zdravi prehrani. Pa da ponazorim svoje razmišljanje še na enem primeru. Sama na primer ne prebavljam paprike, paprika je zelenjava, zelenjava velja za zdravo živilo. AMPAK zame surova paprika povroča napihnjenost in se mi po njej spahuje (menim, da jo moje telo slabo prebalja in zato paprike ne uživam, kjub temu da gre za zelenjavo). 

Zakaj potem pripravljam zdrav sladice z manj maščobe in sladkorja, kljub temu, da mi klasične sladice ne povzročajo prebavnih težav? Ker želim preprosto pojesti več. Maščoba v sladicah lahko močno poveča energijski vnos v telo, sama pa raje pojem kak kos več na račun manj maščob v sladicah. Moje zdrave sladice zmeraj vsebujejo tudi kompleksne ogljikove hidrate po katerih bom tudi ostala sita in sladice služijo kot zdrava malica med delom. Zato jih zmeraj pripravim več, da jih imam tekom tedna pri roki ko me zgrabi lakota

Odličen primer moje zdrave malice in definicije zdrave sladice so tsampa rumove kroglice

Recept te že čaka spodaj!