FIT PALAČINKE Z GOZDNIMI SADEŽI
Danes 1. marec boljše znan kot svetovni dan palačink! Ste vedeli to? Le kako bolje praznovati današnji dan kot z velikim kupcem palačink.
Sama sem velika oboževalka raznovrstnih palačink. Ko pride do palačink res ne diskriminiram, saj obožujem prav vse.. od tistih klasičnih, tankih, debelih, ameriških, beljakovinskih,..
Seveda sem si na svetovni dan palačink preprosto morala pripraviti tudi temu dnevu primeren zajtrk in ker sem bila ravno po jutranji telovadbi sem rekla, da morem dobro nahranit svoje mišice in pripravit beljakovinske palačinke. Le te so bile popoln hranljiv zajtrk in so bile definitivno dobra nagrada po treningu. Tudi vi trenirate, da se lahko potem razvajate z dobro hrano? 😀
Glavna zvezda recepta je nov jagodni namaz, ki ga lahko naročiš TUKAJ
Palačinke za zajtrk so vedno dobra ideja!
RECEPT Je priprvila: Neja gril
| ČAS PRIPRAVE: | 10 minut za pripravo + 10 minut za peko |
| ZAHTEVNOST: | preprosto |
| ŠTEVILO PORCIJ: | za 1 osebo |
Sestavine:
- 50g moke ali domače tsampe
- 25g veganskih beljakovin v prahu (priporočam okus vanilije)
- 1/2 žličke pecilnega praška
- 100 ml ovsenega mleka
- 1 jajce
- ščep soli
DODATKI:
- kokosov jogurt z gozdnimi sadeži
- narezana beljakovinska ploščica
- kokosov čips
- javorjev sirup
- jagodni namaza Breakfast Club
Priprava:
- V posodo nasujemo belo moko ali domačo tsampo, beljakovine v prahu, pecilni prašek, sol in vse suhe sestavine med seboj premešamo.
- Nato v isto posodo dodamo še jajce in mleko ter ponovno premešamo do gladkega.
- V mešanico opcijsko vmešamo še gozdne sadeže.
- Na žlici kokosovega olja spečemo poljubno velike palačinke.
- Palačinke pečemo približno 30 sekund na vsaki strani.
- Palačinke serviramo z mešanico kokosovega jogurta in gozdnih sadežev, jagodnim namazom, javorjevim sirupom in kokosovim čipsom.
- Potem pa samo še uživaš in dober tek!
V kolikor pripravljate recept za več oseb preprosto pomnožite količine z željenimi porcijami. Zgornje količine so za 1 osebo
Video pripravo recepta pa sem objavila na svojem Instagram profilu TUKAJ.
HVALA! Da si si vzel/-a čas in prebral/-a moj recept. V kolikor boš preizkusil/-a recept bom zelo vesela tvoje fotografije ali, da me označiš na socialnih omrežjih.
