TROPSKA OVSENA KAŠA ČEZ NOČ
Si že slišal/-a za ovsene kosmiče čez noč? Ti so zadnje čase, zaradi hitrega tempa življenje postali zelo popularni
Pripraviš jih namreč dan prej in ti naslednje jutru ni potrebno razmišljati in pripravljati zajtrka. Ovsenih kosmiči čez noč namreč ni potrebno kuhati brez kuhanja, pripraviš jih pa že večer pred zaužitjem. Ta ideja za ovsene kosmiče predstavla okusen in hiter zajtrk, idealen za jutra, ko se nam mudi, a bi vseeno radi pričeli dan z nečim zdravim in hranljivim.
Odlično se odnesejo tudi kot obrok “za na pot”, saj jih lahko enostavno shranimo v steklen kozarček s pokrovčkom in odnesemo v službo oziroma vzamemo s seboj na izlet.
Povrh vsega pa je njihova priprava res enostavna, okus pa božanski!
V kolikor nimaš časa za pripravo zajtrka ti svetujem, da preizkusiš ta recept za kosmiče čez noč!
RECEPT JE PRIPRAVILA: NEJA GRIL
| ČAS PRIPRAVE: | 5 minut |
| ZAHTEVNOST: | preprosto |
| ŠTEVILO PORCIJ: | za 1 osebo |
Sestavine:
- 1/2 banane
- 50g ovsenih kosmičev
- 10g nastrganega kokosa
- žlica suhih brusnic
- 1 žlica mletih lanenih semen
- 200ml kokosove vode @notus
- 100ml ovsenega mleka
DODATKI:
🥥 kokosov jogurt z mangom
🥥 narezane jagode in grozdje
🥥 kokosov čips
PRIPRAVA:
- Za pripravo tega recepta priporočam, da uporabite stekleno posodo s pokrovom v katero stresemo vse suhe sestavine in prelijemo s kokosovo vodo in ovsenim mlekom.
- Primešamo še zmečkano banano, premešamo in pokrijemo posodo ter pustimo stati kosmiče čez noč.
- Zjutraj kosmiče le serviramo v kokosovo skodelico skupaj s kokosovim jogurtom, poljubnim sadjem in kokosovim čipsom.
- Pa dober tek!
Najbolje od vsega je pa to, da se s tem receptom lahko vsakič znova malce poigramo s tem, da ji dodajamo različne dodatke kot so: kakav, kokosova moko, chia semena, jogurt, začimbe, sveže ali zmrznjeno sadje, ki bo čez noč spustilo okusen sok.
Veselo eksperimentiranje in dober tek!
Hvala, da si si vzel/-a čas in prebral moj recept! V kolikor boš preizkusil/-a katerega koli izmed mojih receptov, bom zelo vesela tvoje fotke ali, da me označiš na socialnih omrežjih @everyday_breakfast_club (Instagram) ali @Breakfastclub (Facebook)!
