Kaj najdeš v e-knjigi?

✔️ 34 poletnih receptov iz sezonskih sestavin
✔️ 4-tedenski meal prep plan
✔️ nakupovalne sezname po tednih
✔️ “Mix & Match” sistem kombiniranja obrokov
✔️ ideje za zajtrke, kosila, večerje in obroke za na pot
✔️ organizacijo obrokov za vroče in bolj spontane dni
✔️ manj kot 1 ura priprave na teden

Komu je e- knjiga namenjena?

Če:

• nimaš idej kaj kuhati,
• poleti ne želiš stati v kuhinji,
• želiš jesti bolj urejeno brez kompliciranja,
• želiš porabiti manj časa za planiranje,
• želiš zmanjšati food waste,
• ali pa si samo želiš bolj sproščen odnos do kuhanja …

… potem je ta izdaja ustvarjena zate ☀️

Zakaj je ta izdaja drugačna?

Ker te ne sili v perfekten meal prep.

Ne pripravljaš 20 enakih posodic za cel teden.

Namesto tega pripraviš osnovne komponente:
✔️ pečeno zelenjavo
✔️ beljakovine
✔️ omake
✔️ priloge
✔️ hitre zajtrke

… potem pa jih kombiniraš glede na dan, apetit in urnik.

Tako je meal prep končno fleksibilen tudi poleti.

Kaj prejmeš ob nakupu?

📥 PDF e-knjigo
📥 dostop do zaprte Facebook skupine “Meal Prep Club z Nejo”
📥 4 video meal prepe iz e-knjige
📥 dodatno motivacijo in podporo skupnosti

34 receptov v e-knjigi je:

✔️ hitrih
✔️ preprostih
✔️ iz običajnih sestavin
✔️ primerni tudi za prilagajanje prehranskim omejitvam (brez laktoze, glutena, vegansko)

Recepti z natančnim opisom sestavin in postopka ter podatki o energijski vrednosti, makrohranilih in optimalnem shranjevanju – vse na enem mestu!

Kako bo izgledala izkušanja v zaprti Facebook skupini?

Ob nakupu e-knjige 7.0. v povratnem mailu prejmeš povezavo do zaprte Facebook skupine “Meal Prep Club z Nejo.” skupaj z vsemi navodili. V skupino pošlješ prošnjo za pridružitev. V skupini bodo objavljeni 4 tedenski meal prepi in dodatne vsebine za motivacijo.

Kako si ogledam video vsebine tedenskih meal prepov?

Video vsebine bodo na voljo v zaprti Facebook skupini, ki bodo objavljeni v roku dveh mesecev od izdaje e-knjige 22.5.2025. Skupno lahko pričakuješ 4 videje tedenskih meal prepov.

Zakaj je ta e-knjiga drugačna?

“Priročnik za pripravo obrokov vnaprej 7.0” ni le še ena kuharska knjiga, je celovit sistem, ki temelji na čisto novem poenostavljenem sistemu s pripravo komponent, ki bo omogočil, da z nekaj dela vnaprej pripravimo 70% obrokov vnaprej in potem sproti pripravljamo jedi brez stresa in v le nekaj minutah. Glavni cilj je, da bomo to poletje preživeli čim manj časa v kuhinji in čim več časa na sončku ☀️

Ne glede na to, ali si začetnik/ca ali izkušen/a kuhar/ica, ti bo ta priročnik pomagal poenostaviti življenje, prihraniti čas in denar ter poskrbeti za boljše počutje.

Pridruži se 6500 zadovoljnim uporabnikom, ki so že odkrili prednosti  meal prepa in začni pripravljati slastne obroke tudi ti! Spodaj poglej kakšne slastne obroke pripravljajo sedaj. Tudi ti si lahko med njimi že v nekaj tednih.

📥 Naroči svojo kopijo e-knjige “Priročnik za pripravo obrokov vnaprej 7.0” še danes in začni svojo pot do boljše organizacije, manj stresa in bolj zdrave prehrane!

Vpiši se zdaj in prejmi ekskluzivni dostop do naše podporne skupine ter tedenskih videov!

Pomisli na novo veščino v kuhinji (meal prep) kot na darilo, ki ga podariš samemu sebi. Darilo, ki ti bo omogočilo, da se osredotočiš na tisto, kar je resnično pomembno – zdravje, energijo in dobro počutje. Vsak pripravljen obrok je naložba vase, korak proti bolj zdravemu in izpolnjujočemu življenju. Ne dopusti, da te strah pred spremembami ovira. Začni danes in dovoli, da te meal prep popelje na nepozabno potovanje okusov, ki bo obogatilo tvoje življenje.

E-knjige je investicija vase, ki se bo povrnila že po enem tednu

Je knjiga primerna tudi, če že imam katero od e-knjig?

Da. V kolikor imaš katero od e-knjig je ta logično nadaljevanje tvoje poti v meal prepu. V tej knjigi sem šla še stopničko višje in pripravila nov sistem, ki ti omogoča še več svobode pri pripravi obrokov vnaprej, polek tega pa je to en mini program, ki bo služil kot motivacija pred poletjem tudi za uresničevanje prehrambenih ciljev.

Želim le recepte, je potem e-knjiga primerna zame?

Tako je, e-knjige je primerna zate, tudi v primeru, če želiš le dostopati do receptov in te priprava obrokov niti ne zanima preveč.

Kaj je “meal prep” oz. priprava obrokov vnaprej?

»Meal prep« v osnovi pomeni, vnaprej pripravljeni obroki. Le ti so lahko vnaprej pripravljeni v različni meri. Meal prep lahko velja za vnaprej kuhane obroke v celoti/delno ali pa zgolj pripravo različnih sestavin, ki jih čez teden potrebuješ za pripravo obrokov.  Meal prep lahko pomeni tudi to, da si vnaprej le narežete in pripravite zelenjavo, marinirate meso ali pripravite razne prelive in omake.

Prav tako se lahko meal prep pomeni, da vnaprej pripravite čisto vse obroke, lahko pa le kosilo ali recimo zajtrk – odvisno od vaših preferenc in življenjskega stila.

Te zanimajo tudi prejšnje e-knjige?

Več o e-knjigi: Priročnik za pripravo obrokov vnaprej 1.0.

Več o e-knjigi: Priročnik za pripravo obrokov vnaprej 2.0. (poletna izdaja, sezonski recepti)

Več o e-knjigi: Priročnik za pripravo obrokov vnaprej 3.0. 

Več o e-knjigi: Priročnik za pripravo obrokov vnaprej 4.0. (visoko beljakovinski recepti)

Več o e-knjigi: Priročnik za pripravo obrokov vnaprej 5.0. (fleksibilen meal prep)

Več o e-knjigi: Priročnik za pripravo obrokov vnaprej 6.0. (za doseganje prehrambenih ciljev)