fbpx

Alienum phaedrum torquatos
nec eu, vis detraxit periculis ex,
nihil expetendis in mei.

contact
neva@office.com
+456933336454
2606 Saints Alley
Tampa, FL 33602
Follow Us

TROPSKI VAFLJI Z OVSENO MOKO

TROPSKI VAFLJI Z OVSENO MOKO

LCHF limonino makove palačinke so odlična ideja za zajtrk, še posebej za tiste, ki pazite na vnos ogljikovih hidratov in tudi za tiste, ki se izogibajo navadni moki ali so na njo alergični.

Z njimi si lahko polepšate jutra med delavnikom ali za vikend, odlične pa so tudi za tiste dni, ko vam za večerjo “zapaše” nekaj sladkega. LCHF limono makove palačinke so pripravljene iz kokosove moke, s katero moramo biti zelo previdni, saj le ta ne vsebuje glutena in je z njo precej zapleteno speči palačinke (vsaj tisti del, ko jih je potrebno obrniti). 

Današnji recept je nadgradnja recepta za kokosove palačinke, ki je že bil objavljen  na moje profilu, vendar je tokrat recept izpopolnjen do potankosti.

 

Slastne, zdrave, kot nalašč za vse tiste, ki stremite k zdravemu načinu prehranjevanja

RECEPT JE PRIPRAVILA: NEJA GRIl

 

ČAS PRIPRAVE: 15 minut za pripravo
ZAHTEVNOST: preprosto
ŠTEVILO PORCIJ: za 2 porciji

Sestavine: za dve osebi

  • 6  žlice kokosove moke
  • 5 jajc
  • 2 žlici medu ali drugega naravnega sladila
  • sok 1 limone in malo limonine lupinice
  • 10 žlic kokosovega mleka ali drugega raslinkega mleka
  • 1 žlica maka
  • 1/2 žličke sode bikarbone
  • 1 žlička kokosovega olja 
  • + kokosovo olje za peko palačink
  • DODATKI: grški jogurt, orehi in med

Priprava:

  1. V skledo zlomimo jajca in jih dobro zažvrklja.
  2. Jajcem nato dodaj kokosovo moko ter premešaj da dobiš gosto in gladko zmes.
  3. Primešaj kokosovo mleko, kokosovo maslo in med. 
  4. Tik pred peko palačink pa v maso vmešaj še mak, limonino lupinico in limonin sok.
  5. Zdaj je čas, da v ponvi stopiš malo kokosovega olja na katerem bomo spekli palačinke.
  6. Speči manjhne in nekoliko debelejše palačinke ( 1 velika žlica mase = 1 palačinka).
  7. Palačinke serviraj z medom, orehi in grškim jogurtom
  8. Po želji lahko palačinke posuješ z dodatkom nastragnega kokosa.
  9. DOBER TEK!

Hvala, da si si vzel čas in prebral moj recept! Če boš kadarkoli moj recept preizkusil/-a pa me ne pozabi o tem obvestiti ali pa označiti na socialnih omrežjih!

Ne pozabi oceniti tega recepta!
5/5

Napiši komentar

0
    0
    Vaša košarica
    Vaša košarica je praznaNazaj v trgovino